تويت
[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما كنتم فاضيين
وهذه هي التمارين
وانشاء هالمووضوع والتمارين تفيد اصحاب الكروش بس وين ماعتقد في شخص تعود على شي ولا عادة يتركها بكل سهولة بس مسألة تعود او مسألة عزيمة مافي انسان يحب يكون ناقص صحيح الكمال لله وحده سبحانه بس ترى صدقوني مافي انسان يشعر بنقص مستانس اكيد طبعا لا دايم البنت تبحث عن مايزينها او مايجملها ياليت تسمعون وتحفظون نصايح العزوبي صدقوني فيها الكثير من الفوايد :mad:
اتبعوا هذه النصائح لإزالة الكرش....
- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما كنتم فاضيين
وهذه هي التمارين
وانشاء هالمووضوع والتمارين تفيد اصحاب الكروش بس وين ماعتقد في شخص تعود على شي ولا عادة يتركها بكل سهولة بس مسألة تعود او مسألة عزيمة مافي انسان يحب يكون ناقص صحيح الكمال لله وحده سبحانه بس ترى صدقوني مافي انسان يشعر بنقص مستانس اكيد طبعا لا دايم البنت تبحث عن مايزينها او مايجملها ياليت تسمعون وتحفظون نصايح العزوبي صدقوني فيها الكثير من الفوايد :mad:
تعليق