تويت
[align=center]بعض الخطط لتحسين مزاجك وطرد أعراض الكــآبة والتوتر النفسي التي تلاحقك في كل مكـان...
في جعبــة الـذكـــــــريــات
عندما تذهبين لقضـاء عطـلة خارج البلد أو تقصدين مكانا سياحيا
اجلبي معك خلال عودتك تذكارا بسيطا من كـل مكان الســــــفر
لا تهم قيمة الشيء ، فقد يكون مجرد حجر من شــاطئ البحـر الذي كنت تنعميم بعليلة خلال عطلتك
لأن ذلك يجلب لك مـزيدا من الطـاقة والقوة .. يمكنك الاحتفـاظ به على مكتبك او حقيبتك
والتمعن فيه يجلب لك مـزيدا من الطاقة والحيوية ويسوق ذكـرياتك الى تلك الأوقات المنعشـــه
ألبـــــومك الخــــاص
استعيدي أوقــــات المتعة في كـل زمـان
وخصصي مكانا مميــزا على جــدار المطبــخ أو غــرفة النوم أو في المكتب
لتعلقي عليه الصــور التي التقطـتـــها وأنت تقضيــن عطـلتك خارجــا .. بدلا من ضمــها في الخــزانة
وكلما شــعرت بالارهــاق أو الضجــر يمكنك الوقــوف أمــام هذه الصــور اللطيــفة والمليئــة بالمغــامرات
والذكــــــريات الجميلة لتعيد إليك طـاقتك وحيـويتك
استفيدي من الأيـــــــام المشـــمســـــة
عندما تطــل الشمس .. اجلسي في حديقة المنــزل واملئي حوضــا صغيرا من بالمــاء
وضعي قدميك بعــد أن تضيفي اليه قليلا من الأزهـــــار الجــافة التي تدلل قدميك
ثم اغمضــي عينيك واستعيدي ذكــريات عطلاتك الجميلة على مهلك
لا تنسي تغطيــة بشــرتك بكــريم الـوقــاية من الشـــمس لتفادي تضــررها
مـا رأيك أيضا بأخذ قصــه أو كتـاب أو عصير منعش
أليست فكــرة رائــعة لإعــادة شحن الجســم والتهيؤ ليــوم جديد
كـــــــراســة جميلة
يمكنك تدوين كـل الاوقــــات الجميلة التي قضيتيها في فتــرة الاجــازة بعيدا عن روتين مسؤولياتك
اليـوميـــــة ..
اختـــــاري كـراسة مـلونة ودوني فيها كـل شي يذكـرك بالمكان الجميل والأصـوات الهـادئة والنسـيم النقـي
وكيف أعادت كــل هذه العوامـل الطـاقة الى جسمك
يســــــــاعدك ذلك على الاحســـاس يالراحـة والاستــــرخاء من جديد
قـرأت هالموضوع في احدى المجلات الخــاصة بالصحه وعجبني
وان شــــــاء الله يعجبكمـ[/align]
في جعبــة الـذكـــــــريــات
عندما تذهبين لقضـاء عطـلة خارج البلد أو تقصدين مكانا سياحيا
اجلبي معك خلال عودتك تذكارا بسيطا من كـل مكان الســــــفر
لا تهم قيمة الشيء ، فقد يكون مجرد حجر من شــاطئ البحـر الذي كنت تنعميم بعليلة خلال عطلتك
لأن ذلك يجلب لك مـزيدا من الطـاقة والقوة .. يمكنك الاحتفـاظ به على مكتبك او حقيبتك
والتمعن فيه يجلب لك مـزيدا من الطاقة والحيوية ويسوق ذكـرياتك الى تلك الأوقات المنعشـــه
ألبـــــومك الخــــاص
استعيدي أوقــــات المتعة في كـل زمـان
وخصصي مكانا مميــزا على جــدار المطبــخ أو غــرفة النوم أو في المكتب
لتعلقي عليه الصــور التي التقطـتـــها وأنت تقضيــن عطـلتك خارجــا .. بدلا من ضمــها في الخــزانة
وكلما شــعرت بالارهــاق أو الضجــر يمكنك الوقــوف أمــام هذه الصــور اللطيــفة والمليئــة بالمغــامرات
والذكــــــريات الجميلة لتعيد إليك طـاقتك وحيـويتك
استفيدي من الأيـــــــام المشـــمســـــة
عندما تطــل الشمس .. اجلسي في حديقة المنــزل واملئي حوضــا صغيرا من بالمــاء
وضعي قدميك بعــد أن تضيفي اليه قليلا من الأزهـــــار الجــافة التي تدلل قدميك
ثم اغمضــي عينيك واستعيدي ذكــريات عطلاتك الجميلة على مهلك
لا تنسي تغطيــة بشــرتك بكــريم الـوقــاية من الشـــمس لتفادي تضــررها
مـا رأيك أيضا بأخذ قصــه أو كتـاب أو عصير منعش
أليست فكــرة رائــعة لإعــادة شحن الجســم والتهيؤ ليــوم جديد
كـــــــراســة جميلة
يمكنك تدوين كـل الاوقــــات الجميلة التي قضيتيها في فتــرة الاجــازة بعيدا عن روتين مسؤولياتك
اليـوميـــــة ..
اختـــــاري كـراسة مـلونة ودوني فيها كـل شي يذكـرك بالمكان الجميل والأصـوات الهـادئة والنسـيم النقـي
وكيف أعادت كــل هذه العوامـل الطـاقة الى جسمك
يســــــــاعدك ذلك على الاحســـاس يالراحـة والاستــــرخاء من جديد
قـرأت هالموضوع في احدى المجلات الخــاصة بالصحه وعجبني
وان شــــــاء الله يعجبكمـ[/align]
.gif "Smile777 (28)")
تعليق