[frame="2 80"][movet=right][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]السلام[/grade][/movet]
[movet=right][grade="8B0000 FF0000 FF0000"]هاي بنات هذي تمارين لي شد البطن و بعد صالحه للشباب [/grade][/movet]
التمرين الاول :-
التمرين الثاني :-
التمرين الثالث :-
التمرين الرابع :-
التمرين الخامــس :-
التمرين السادس :-
ودمتم سالمين [/frame]
[movet=right][grade="8B0000 FF0000 FF0000"]هاي بنات هذي تمارين لي شد البطن و بعد صالحه للشباب [/grade][/movet]
التمرين الاول :-
التمرين الثاني :-
التمرين الثالث :-
التمرين الرابع :-
التمرين الخامــس :-
التمرين السادس :-
ودمتم سالمين [/frame]
تعليق