كيف تفقد 7 كيلو من وزنك في الاسبوع ؟هنا الحل

[الغطاس]

لتفقد 7 كيلو من وزنك في الاسبوع عليك باتباع البرنامج التالي وهو من عمل الدكتور الامريكي كميل لى هو خبير اغذيه.



اليوم الاول

تناول فقط الفواكه فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى

اليوم الثانى
الفطور 3خيار و2 جزر وخس
الغداء طبق مشكل من الخضار المسلوق
العشاء طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث
الفطور فواكه
الغداء طبق خضار
العشاء سلطه خضراء او طبق فواكه

اليوم الرابع
الفطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم
الغداء 3موز و3 اناناس حليب قليل الدسم
العشاء 3 موز و 3 كاس حليب قليل الدسم


اليوم الخامس والسادس والسابع
الفطور 2بيضه مسلوقه وكاس عصير برتقال
الغداء قطعة لحم مشوى اودجاج او سمك
العشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه


تعقيب : شخصيا لو صار وزني 1 طن لن اطبق هذا البرنامج والحرية لكم في تطبيقه بس اللي يجربه يبلغنا بالنتائج الفعلية.

تحياتي

[سارة العيارة]

تـــــــــــسلم الغطاس ع الريجيم الحلوووووو
من باجر راح اسويه مع انه وزني 59

خخخخخخخخ

[الغطاس]

يعطيك العافيه على مرورك الجميل

[عاشقــ تويتي ـة]

مشكوووور اخووي

<<< صارلها شهرين واهيا ما تاكل مخففه يعني :)

[CHOCOLATE]

شكرا اخوي عالطريقه

بس ماراح اجرب لول



يعطيك العافيه

[EviL]

لووووووووووووووووووووووووول رجيم يعذب هذا لووووووووووووول

يسلمووووووووووووووو
وهمن انا ما راح اجرب

[فرا كويتية ولة]

لووووووووووووووووووووول


اشوه انا ضعيفة يعني مايحتاج


الحمدالله لووووووووووولز


يسلموووووووووووووووووووو

[حوراء_1980]

يعطيك العافيه


الغطاس


عالرجيم وانشالله نجربه ونشـــــــــــــــوف بس ماتوقع فيه رجيم احسن من رجيم حسين دشتي

ويسلمووووووووووووووووووووووو