تويت
[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 32CD32"]اليوم الاول: يوم الفاكهه المفتوح
في هذا اليوم يؤكل اي نوع من انواع الفاكهه باي كمية وفي اي وقت ماعدا( البلح-التين-الشمام-القصب-المانجو-العنب-الموز)
اليوم الثاني: يوم الخضروات المفتوح
يؤكل اي نوع من الخضروات ( مسلوق او ني×ني) باي كميه وفي اي وقت ماعدا( البطاطس-القلقاس-القرنبيط-الخضرواتالناشفه والبقوليات)
اليوم الثالث: يوم الفاكهه والخضروات المفتوح
يؤكل خليط من الاول والثاني ما عدا الممنوع
اليوم الرابع: يوم الاسماك
الفطور:2بيضه مسلوقه
غداء وعشاء: اسماك مسلوقه او مشويه او تونا(مصفاه من الزيت وتشطف بالخل والليمون+سلطه)
اليوم الخامس: يوم اللحوم والدواجن
الفطور:2بيضه مسلوقه
غداء وعشاء:لحوم مسلوقه او مشويه(ماعدا الضاني والهامبورجر) او (الدجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد)+ سلطه
اليوم السادس: يوم الفاكهه المحدد
يؤكل نوع واحد من الفاكهه باي كمية وفي اي وقت ماعدا الممنوع في اليوم الاول ولكن يسمح بتناول الموز
اليوم السابع: يوم الفاكهه المحدد
مثل اليوم السادس
ملاحظات:
1- لا يجوز تبديل يوم باخر
2-لايجوز تبديل وجبه باخرى
3-مسموح بتناول الخس والخيار فقط بين الوجبات
4-غير مسموح بتناول اي من النشويات
5-غير مسموح بتناول السكر ولكن يمكن اسنخدام بدائله(سويت لو)
6-الشاي والقهوه يمكن تناولها باي كمية وفي اي وقت ولكن بدون سكر وحليب
7- بدون مشي ولكن على حسب الرغبه
مع تنمياتي لكم بالرشاقه الدائمه[/grade]
في هذا اليوم يؤكل اي نوع من انواع الفاكهه باي كمية وفي اي وقت ماعدا( البلح-التين-الشمام-القصب-المانجو-العنب-الموز)
اليوم الثاني: يوم الخضروات المفتوح
يؤكل اي نوع من الخضروات ( مسلوق او ني×ني) باي كميه وفي اي وقت ماعدا( البطاطس-القلقاس-القرنبيط-الخضرواتالناشفه والبقوليات)
اليوم الثالث: يوم الفاكهه والخضروات المفتوح
يؤكل خليط من الاول والثاني ما عدا الممنوع
اليوم الرابع: يوم الاسماك
الفطور:2بيضه مسلوقه
غداء وعشاء: اسماك مسلوقه او مشويه او تونا(مصفاه من الزيت وتشطف بالخل والليمون+سلطه)
اليوم الخامس: يوم اللحوم والدواجن
الفطور:2بيضه مسلوقه
غداء وعشاء:لحوم مسلوقه او مشويه(ماعدا الضاني والهامبورجر) او (الدجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد)+ سلطه
اليوم السادس: يوم الفاكهه المحدد
يؤكل نوع واحد من الفاكهه باي كمية وفي اي وقت ماعدا الممنوع في اليوم الاول ولكن يسمح بتناول الموز
اليوم السابع: يوم الفاكهه المحدد
مثل اليوم السادس
ملاحظات:
1- لا يجوز تبديل يوم باخر
2-لايجوز تبديل وجبه باخرى
3-مسموح بتناول الخس والخيار فقط بين الوجبات
4-غير مسموح بتناول اي من النشويات
5-غير مسموح بتناول السكر ولكن يمكن اسنخدام بدائله(سويت لو)
6-الشاي والقهوه يمكن تناولها باي كمية وفي اي وقت ولكن بدون سكر وحليب
7- بدون مشي ولكن على حسب الرغبه
مع تنمياتي لكم بالرشاقه الدائمه[/grade]
تعليق