10 خطواط لجمال دائم

[clupatra79]

عايزه تبقى علطول جميله وبشرتك دايما فى شباب وصحه خلى عندك روتين يومى فى العنايه بصحه بشرتك ودى 10 خطواط لازم تعمليه كل يوم


[fot1]1-[/fot1] اكل طعام متوازن والبعد عن الطعام الدهنى وطبعا الجنك فوود
[fot1]2-[/fot1] لابد من النوم من 7الى 8 ساعات ليلا
[fot1]3-[/fot1]شرب من 6 الى 8 اكواب ماء فى اليوم
[fot1]4-[/fot1] عمل تمرينات فى وقت محدد كل يوم
[fot1]5-[/fot1] الحصول على الهواء الفريش والبعد عن البروده والرياح
[fot1]6-[/fot1]الحرص من الشمس الحارقه
[fot1]7-[/fot1] لبس نظارات شمسيه للحفاظ على البشره حول العين
[fot1]8-[/fot1] الخفض من الضغوط والعصبيه
[fot1]9- [/fot1]عمل ماسك تقشير للبشره مرتين فى الاسبوع
[fot1]10[/fot1]- الاهتمام بالروتين اليومى لنظافه البشره



لا تنسونا فى صالح دعائكم

[ام البيبيات]

الله يعطيك العافيه اخوي وتسلم ايدينك علي الخطوات

[كتكووته^^مكتكته]

|--*¨®¨*--|clupatra79|--*¨®¨*--|




شكرا يالغلا


انا تقريبا اطبقهم كلهم الا سالفة النوم والماي

خصوصا الماي انا معاه اعداء بس هالايام قاعده اعود نفسي وكل ما انسى امي تذكرني اني اشرب


شكرا عالنصايح

وجاري التطبيق

[clupatra79]

نفس المشكله عندى

انا كمان عندى نفس المشكله مع المي لدرجه ان بشرتى اوقات يجلها جفاف بسيط ولازم اسوى حل

[BaSKo0Ta]

ميرسي كليوباترا وانا كل النصايح اسويها ولله الحمد :)

[BiShOw]

ثانكس عالنصايح .. بس سالفة الماي ماقدر عليها " ما احب اشرب ماي وايد " !!