تويت
طريقة جديدة للتغلب على ادمان الشيكولاتة
كلنا نحب الشيكولاتة لانها لذيذة ولانستطيع مقاومتها ولكنها تزيد الوزن لأنها تحتوي على زبدة الكاكاو الدسمة والكثير من السكر
والسؤال لماذا نعشق الشيكولاتة؟؟؟
مسبب الإدمان على الشوكولاتة هو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في الكاكاو الذي يتحول إلى سيروتونين في الدماغ. وهرمون السيروتونين هو هرمون السعادة الذي يثير مشاعر البهجة والانشراح عند الانسان. كما أن الشوكولاتة الداكنة تساعد على وقاية القلب و تحسين عملية الاستقلاب (حرق السعرات) وحتى في تخفيف نوبات السعال.
لذلك علينا أن لانمتنع عن الشيكولاتة نهائيا بل يجب التقليل من تناولها حتى لاندمن عليها
وهناك حل للتقليل من الرغبة في تناول الشيكولاتة قرأته في أحد المواقع وهو سهل وبسيط وغير مكلف
ضعي شيء من الملح على اللسان في حالة الشعور برغبة لا تقاوم في تناول الشوكولاتة لأن ذر قليل من الملح على اللسان يقتل الرغبة في تناول الشوكولاتة من خلال تثبيط ومعاكسة هرمون الادمان
و يرى الاطباء أنه يمكن استخدام هذا الاسلوب في معالجة حالات نهم اكل الشوكولاتة.
إن الاكتفاء بلوحي شوكولاتة حوالي ( 200جرام ) في الاسبوع يجنب الإنسان الأمراض و لايسبب تناول هذه الكمية الإدمان. هذه الطريقة جربتها بنفسي ولكني لاأرش الملح على لساني مباشرة بل أتناول الطماطم الطازجة مع الملح المحتوي على اليود .
جربوها وأخبروني بارائكم....
ملاحظة : لاتكثري من الملح لأنه يرفع الضغط ويحبس السوائل في الجسم
كلنا نحب الشيكولاتة لانها لذيذة ولانستطيع مقاومتها ولكنها تزيد الوزن لأنها تحتوي على زبدة الكاكاو الدسمة والكثير من السكر
والسؤال لماذا نعشق الشيكولاتة؟؟؟
مسبب الإدمان على الشوكولاتة هو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في الكاكاو الذي يتحول إلى سيروتونين في الدماغ. وهرمون السيروتونين هو هرمون السعادة الذي يثير مشاعر البهجة والانشراح عند الانسان. كما أن الشوكولاتة الداكنة تساعد على وقاية القلب و تحسين عملية الاستقلاب (حرق السعرات) وحتى في تخفيف نوبات السعال.
لذلك علينا أن لانمتنع عن الشيكولاتة نهائيا بل يجب التقليل من تناولها حتى لاندمن عليها
وهناك حل للتقليل من الرغبة في تناول الشيكولاتة قرأته في أحد المواقع وهو سهل وبسيط وغير مكلف
ضعي شيء من الملح على اللسان في حالة الشعور برغبة لا تقاوم في تناول الشوكولاتة لأن ذر قليل من الملح على اللسان يقتل الرغبة في تناول الشوكولاتة من خلال تثبيط ومعاكسة هرمون الادمان
و يرى الاطباء أنه يمكن استخدام هذا الاسلوب في معالجة حالات نهم اكل الشوكولاتة.
إن الاكتفاء بلوحي شوكولاتة حوالي ( 200جرام ) في الاسبوع يجنب الإنسان الأمراض و لايسبب تناول هذه الكمية الإدمان. هذه الطريقة جربتها بنفسي ولكني لاأرش الملح على لساني مباشرة بل أتناول الطماطم الطازجة مع الملح المحتوي على اليود .
جربوها وأخبروني بارائكم....
ملاحظة : لاتكثري من الملح لأنه يرفع الضغط ويحبس السوائل في الجسم
تعليق