تويت
السلام عليكم ...
اشلونكم ...
كيف نجعل من ايام الاسبوع سعادة لاتنتهي؟!
يوم السبت: لنبتسم حتى لو لم يكن هناك سبب لان ادعاء الابتسامه يقودنا الى الابتسام الحقيقي....
يوم الاحد: خصص عشرين دقيقه لكتابه مشاعرك فعلماء النفس يؤكدون انك بذلك سوف تشعر بتحسن كبير.
يوم الاثنين: خصص لنفسك وقتا تفعل فيه ماتحب.
يوم الثلاثاء: كُل على مهلك فتناول الطعام يشعرنا بالسعاده لكننا للأسف فقدناها لأننا نأكل ونحن مستعجلون.
يوم الاربعاء: استرخ وهدئ اعصابك .....
يوم الخميس: ببساطه عندما تشعر بالغضب فكر قليلاًَ!! هل هذا الذي يغضبني هاما الى هذه الدرجة ؟ وهل العقل
يؤيدإحساسي بالغضب ؟ وهل يمكنني التحكم في حاله الغضب هذه؟
عندما تجيب عن هذه الاسئله ستكشف ان كثيراً من حالات الغضب لاتستحق
يوم الجمعه: لنجعله اجازة تجدد فيه دائما ونذهب لأماكن جديدة..
ولكم خالص تحياتي
اشلونكم ...
كيف نجعل من ايام الاسبوع سعادة لاتنتهي؟!
يوم السبت: لنبتسم حتى لو لم يكن هناك سبب لان ادعاء الابتسامه يقودنا الى الابتسام الحقيقي....
يوم الاحد: خصص عشرين دقيقه لكتابه مشاعرك فعلماء النفس يؤكدون انك بذلك سوف تشعر بتحسن كبير.
يوم الاثنين: خصص لنفسك وقتا تفعل فيه ماتحب.
يوم الثلاثاء: كُل على مهلك فتناول الطعام يشعرنا بالسعاده لكننا للأسف فقدناها لأننا نأكل ونحن مستعجلون.
يوم الاربعاء: استرخ وهدئ اعصابك .....
يوم الخميس: ببساطه عندما تشعر بالغضب فكر قليلاًَ!! هل هذا الذي يغضبني هاما الى هذه الدرجة ؟ وهل العقل
يؤيدإحساسي بالغضب ؟ وهل يمكنني التحكم في حاله الغضب هذه؟
عندما تجيب عن هذه الاسئله ستكشف ان كثيراً من حالات الغضب لاتستحق
يوم الجمعه: لنجعله اجازة تجدد فيه دائما ونذهب لأماكن جديدة..
ولكم خالص تحياتي
[/align]
تعليق