تويت
السـلام عليــكم
أول موضوع انـزله انشاء الله تستفيـدون . :)
25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى.
اذ ينصح خبراء الصحة الموظفين الذين يجلسون بالمكاتب لفترات طويلة بالانتباه الى وضع جلستهم للحفاظ على تدفق الدم ولتجنب تمدد الاوردة الدوالية. ولا ينبغي على الموظفين وضع رجل فوق أخرى أثناء الجلوس بالمكتب ولكن يجب أن تكون الرجلان متوازيتين لبعضهما بعضا وأن تكون الركبة في زاوية 90 درجة. وينطبق هذا الوضع على الذراعين والمرفقين.
وينبغي أن يكون الفخذان أيضا في زاوية 90 درجة بالنسبة لوضع الجسم. ويمكن تحقيق هذا الوضع باستخدام مقاعد يمكن التعديل في ارتفاعها وفي وضع ذراعيها.
كما ينصح الخبراء بتغيير وضع الجلسة باستمرار لتوفير بعض الراحة لعضلات الظهر وغضاريف العمود الفقري.
ويشير خبراء الصحة ان للوراثة عنصر رئيسي. وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم. وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين.
تحيــاتي لكـم
:rolleyes:
أول موضوع انـزله انشاء الله تستفيـدون . :)
أضــرآر وضــع ســاق على ســاق
25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى.
اذ ينصح خبراء الصحة الموظفين الذين يجلسون بالمكاتب لفترات طويلة بالانتباه الى وضع جلستهم للحفاظ على تدفق الدم ولتجنب تمدد الاوردة الدوالية. ولا ينبغي على الموظفين وضع رجل فوق أخرى أثناء الجلوس بالمكتب ولكن يجب أن تكون الرجلان متوازيتين لبعضهما بعضا وأن تكون الركبة في زاوية 90 درجة. وينطبق هذا الوضع على الذراعين والمرفقين.
وينبغي أن يكون الفخذان أيضا في زاوية 90 درجة بالنسبة لوضع الجسم. ويمكن تحقيق هذا الوضع باستخدام مقاعد يمكن التعديل في ارتفاعها وفي وضع ذراعيها.
كما ينصح الخبراء بتغيير وضع الجلسة باستمرار لتوفير بعض الراحة لعضلات الظهر وغضاريف العمود الفقري.
ويشير خبراء الصحة ان للوراثة عنصر رئيسي. وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم. وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين.
تحيــاتي لكـم
:rolleyes:
تعليق