تويت
حتى تكونى ...... ابطا غضبا واسرع رضى.
الغضب انفعال شديد ونار محتدمه تعصف بالارادة الهادئه ماذا نفعل للحفاظ على نار الهدوء والتصرف الشرعى السوى؟
1- الاحساس باهميه كظم الغيظ:-
ان كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعا لما يرضي الله ورسوله فضيله يتميز بها عباد الله الصالحون .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الا نبلغكم بما يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟
قالو: نعم تحلم على من جهل عليك وتعفوعمن ظلمك وتعطى من حرمك وتصل من قطعك. رواه الطبرانى.
2- التماس العذر وحسن الظن:-
عندما نتعرض للاساءه نشعر بالضيق والغضب والاحباط ومن المفيد جدا حينذاك ان نلتمس عذرا للغير ان امكن ونحسن الظن به وان اساء التصرف معنا.
3- محاوله تفهم مواقف الاخرين وتذكر مناقبهم:-
تحت ضغط الظروف قد نميل احيانا الى التسرع في اصدار الاحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ويساعدنا على ضبط الاعصاب والتصرف بحكمه مع الاخرين وان لاتنسى محاسنهم في لحظه غضب من اجل تصرف خاطىء قد يكون نتج عن اساءه في تقدير الامور.
4- اللين والمرح المحمود:-
هو اسلوب فعال للتقليل مع التوتر الانفعالى حيث ان كلمه طيبه وابتسامه لبقهلها تاثيرها الحسن في القلوب .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: تبسمك في وجه اخيك صدقه. رواه الترمذي
5- الدعاء للمسيء لتصفية مافي الصدور:-
ليس الدعاء للمسيء في ظهر الغيب بالامر السهل ولكن له نتيجه طيبه في تهدئه النفوس وصفائها وتدريب النفس الاماره بالاحسان.
6-العفو عن المسىء والاحسان اليه:-
فالحسنه تدفع السيئه والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عم لعظيم يحتاج الى صبر.
7- الاعراض عن الجاهلين:-
على المسلم ان يكون على مستوى رفيع من الاخلاق لايتنازل عنه للرد على الجاهلين واسكاتهم.
قال الشافعى : يخاطبنى السفيه بكل قبح فاكره ان اكون له مجيبا يزيد سفاهه فازيد حلما كعود زاده الاحراق طيبا.
8- التقليل من الكلام والافعال حين الغضب:-
اذا لم يستطيع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فان عليه مراقبه تصرفاته فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والاخره.. فعليه التقليل من الكلام ما امكن والسكوت هو الامثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لاحقا.
9- النقد الذاتى وجهاد النفس:-
الدنيا دار عمل ومشقه يقاسي الانسان الشدائد والهموم ولنتمكن من مواجهه هذه الشدائد والمحافظه على هدوئنا علينا ان نقلل من شان هموم الدنيا وان نصبر ونحتسب الاجر عنه الله ولندعه دائما ونقول: اللهم لا تجعل الدنيا اكبر منا ولا مبلغ علمنا.
10- النظر الى الجانب التربوى الحسن:-
عندما يسىء احد الافراد التصرف معنا فان بامكاننا ان نملك انفسنا فالغضب اوكظم الغيض خيار ان نكون امامها فبامكاننا ان نغضب او نتجاهل او نتفهم قد يكون من غير اللائق ان نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبيه او نلقى اللوم على غيرنا وقد يكون من الصعب ايضا ان نكظم الغيظ كله لهذا كان علينا ان نعرف كيف يمكننا ان نغير مشاعرنا السلبيه.
11- الاستعانه بالصبر والصلاه:-
ان الصلاه والصبر تحالان اعقد الامور بينما يعقد الغضب ابسط الامور فالاستعانه بالصبر والصلاه على مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التى تعترضنا.
12-الانسحاب من الصراع وترك مواطن الاذى:-
عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة على ضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوى الامر بالمعروف والنهى عن المنكر فعندئذ لاحل اسلم من ترك موطن الاثارة او الانتقال الى مكان هادىء الى ان يهدا غضبنا ونعاود السيطرة على زمام النفس.
اتمنى منكم اخوانى واخواتى الابتعاد قد المستطاع عن الغضب وحاولة العمل بهذه النصائح مع خالص تمنياتى لكم بحياة هانئه سعيده مليئه بالتفائل.
الغضب انفعال شديد ونار محتدمه تعصف بالارادة الهادئه ماذا نفعل للحفاظ على نار الهدوء والتصرف الشرعى السوى؟
1- الاحساس باهميه كظم الغيظ:-
ان كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعا لما يرضي الله ورسوله فضيله يتميز بها عباد الله الصالحون .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الا نبلغكم بما يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟
قالو: نعم تحلم على من جهل عليك وتعفوعمن ظلمك وتعطى من حرمك وتصل من قطعك. رواه الطبرانى.
2- التماس العذر وحسن الظن:-
عندما نتعرض للاساءه نشعر بالضيق والغضب والاحباط ومن المفيد جدا حينذاك ان نلتمس عذرا للغير ان امكن ونحسن الظن به وان اساء التصرف معنا.
3- محاوله تفهم مواقف الاخرين وتذكر مناقبهم:-
تحت ضغط الظروف قد نميل احيانا الى التسرع في اصدار الاحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ويساعدنا على ضبط الاعصاب والتصرف بحكمه مع الاخرين وان لاتنسى محاسنهم في لحظه غضب من اجل تصرف خاطىء قد يكون نتج عن اساءه في تقدير الامور.
4- اللين والمرح المحمود:-
هو اسلوب فعال للتقليل مع التوتر الانفعالى حيث ان كلمه طيبه وابتسامه لبقهلها تاثيرها الحسن في القلوب .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: تبسمك في وجه اخيك صدقه. رواه الترمذي
5- الدعاء للمسيء لتصفية مافي الصدور:-
ليس الدعاء للمسيء في ظهر الغيب بالامر السهل ولكن له نتيجه طيبه في تهدئه النفوس وصفائها وتدريب النفس الاماره بالاحسان.
6-العفو عن المسىء والاحسان اليه:-
فالحسنه تدفع السيئه والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عم لعظيم يحتاج الى صبر.
7- الاعراض عن الجاهلين:-
على المسلم ان يكون على مستوى رفيع من الاخلاق لايتنازل عنه للرد على الجاهلين واسكاتهم.
قال الشافعى : يخاطبنى السفيه بكل قبح فاكره ان اكون له مجيبا يزيد سفاهه فازيد حلما كعود زاده الاحراق طيبا.
8- التقليل من الكلام والافعال حين الغضب:-
اذا لم يستطيع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فان عليه مراقبه تصرفاته فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والاخره.. فعليه التقليل من الكلام ما امكن والسكوت هو الامثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لاحقا.
9- النقد الذاتى وجهاد النفس:-
الدنيا دار عمل ومشقه يقاسي الانسان الشدائد والهموم ولنتمكن من مواجهه هذه الشدائد والمحافظه على هدوئنا علينا ان نقلل من شان هموم الدنيا وان نصبر ونحتسب الاجر عنه الله ولندعه دائما ونقول: اللهم لا تجعل الدنيا اكبر منا ولا مبلغ علمنا.
10- النظر الى الجانب التربوى الحسن:-
عندما يسىء احد الافراد التصرف معنا فان بامكاننا ان نملك انفسنا فالغضب اوكظم الغيض خيار ان نكون امامها فبامكاننا ان نغضب او نتجاهل او نتفهم قد يكون من غير اللائق ان نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبيه او نلقى اللوم على غيرنا وقد يكون من الصعب ايضا ان نكظم الغيظ كله لهذا كان علينا ان نعرف كيف يمكننا ان نغير مشاعرنا السلبيه.
11- الاستعانه بالصبر والصلاه:-
ان الصلاه والصبر تحالان اعقد الامور بينما يعقد الغضب ابسط الامور فالاستعانه بالصبر والصلاه على مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التى تعترضنا.
12-الانسحاب من الصراع وترك مواطن الاذى:-
عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة على ضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوى الامر بالمعروف والنهى عن المنكر فعندئذ لاحل اسلم من ترك موطن الاثارة او الانتقال الى مكان هادىء الى ان يهدا غضبنا ونعاود السيطرة على زمام النفس.
اتمنى منكم اخوانى واخواتى الابتعاد قد المستطاع عن الغضب وحاولة العمل بهذه النصائح مع خالص تمنياتى لكم بحياة هانئه سعيده مليئه بالتفائل.
تعليق