هل تتحدث وانت نائم ؟؟

[حنان الشوق]

هل تتحدث وانت نائم ؟؟


ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه
التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب
انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح
الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء
النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.


5 - كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة
كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

[Z@G®†éY]

لووول

>كرتيني بواحد لووول يغني واهو نايم
لووووول

يسلمو على النصايح

[أسير^الهوى]

مشكوره اختي على الموضوع المفيد

[عاشقــ تويتي ـة]

تسلميــن حبيبتي على هالمـووضـووع

الصـرااحة مشكلة كبيرة التحدث أثناء النـوم

لأن يقعـدون يهـذوون ويخر السـوالف كلها وتطلع الفضـايح

بس أنا أعتقـد إن ساعات تكون حالة نفسية يعني وما أعتقد الرياضـة بتفيد

بهالحـالة

^_^

ومشكــوورة مرة ثـانية منورة

[ع ـناديهـ]

ل ووووووووووووووو ل السوالف وانت نايم فضيحه :)

خصوصا اذا كان فيه صخووونه اووووووووه تطلع بلاوي هههههههههه

يسلمو حبوهب ع الموضوع

[حنان الشوق]

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]Mzaje..
يغني بعد الله يستر ههههههههههههههههه
ياعسل ..
اتمنى اني افيدكم على طوول
عاشقة تويتي ..
يمكن الكلام اللي تقولينه صج الله العالم
فوووولة ..
ههههه صج فضيحة وتذكرت موقف صادني مرة صخنت
وفي نفس الوقت كنت متخانقة مع صديقتي قبل بيوميين واعترفت
للماما عن كل شي وانا راقدة ههههههههههه
على العموم مشكووورين .. [/grade]

[ŋαŋ]

لووووول

عادي أصلا لو تكلمت ما رآح أحد يسمعني لأن اذا كان بالليل الكل نايم

واذا العصر اكون بداري نايمه ومشغله المكيف يعني محد سامعني اذا قلت شيء >> واثقه

تسلمين حنان ..

[حنان الشوق]

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]ريم الشوق ..
زين انتي واااااثقة بس ها لا تفشين اسرارج [/grade]

[سامر الليل]

مشكوره على الموضوع

بس انا مدري

احس ان اتكلم ولكن اذا كنت اتحلم اطلع اصوات هذا ماسمعته من احد ربعي
لول كنت نايم عنده
يقول انت مانصورك بلوتوث

لولووول

اخوكم سامر الليل

[BiShOw]

لوووووووول ... اشوه ما اتكلم و انا نايمه و الا جان ما بقى احد بالكويت ما يعرف فضايحي :p

[*TanTosHa*]

لوووول

ويخرعون الي يتكلمون واهما نايمين

مشكوووورة على المشاركه المميزة

ويعطيج العااافيه

[حنان الشوق]

سامر الليل ..
شكرا ع المرور
زين اصوات مب شي ثاني او كلام مفهووم هههههههههه
يبي لك صج بلوتوث

[حنان الشوق]

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]Bishow..
الله يحبج خيوو
Tan tosha..
دمت سالم شكرا اخوي ع الرد [/grade]