تويت
اب هل موضوع انا جايب العديد من الالعاب الرياضيه التي تقدر تساعد على انقاص وزنك و تحسب لك جم سعره حراريه بالدقيقه
1- هروله ( 10 كيلوميتربالساعه ) 8 سعرات حراريه بالدقيقه.
2- حبل نط 7 سعرات حراريه
3- كرة سلة 7 سعرات حراريه
4- كرة قدم 6 سعرات حراريه
5- ركوب الدراجه ( 15 كيلوميتر بالساعه ) 5 سعرات حراريه
6- التزلج 5 سعرات حراريه
7- تقليب الارض الزراعيه 4 سعرات حراريه
8- رول سكاتين 4 سعرات حراريه
9- مشي ( 6.5 كيلوميتر بالساعه ) 4 سعرات حراريه
10- ركوب الدراجه ( 9 كيلوميتر بالساعه ) 3 سعرات حراريه
11- سباحه ( 5 امتار بالدقيقه ) 3 سعرات حراريه
12- مشي ( 5 كيلوميتر بالساعه ) 3 سعرات حراريه
ابي ردودكم
1- هروله ( 10 كيلوميتربالساعه ) 8 سعرات حراريه بالدقيقه.
2- حبل نط 7 سعرات حراريه
3- كرة سلة 7 سعرات حراريه
4- كرة قدم 6 سعرات حراريه
5- ركوب الدراجه ( 15 كيلوميتر بالساعه ) 5 سعرات حراريه
6- التزلج 5 سعرات حراريه
7- تقليب الارض الزراعيه 4 سعرات حراريه
8- رول سكاتين 4 سعرات حراريه
9- مشي ( 6.5 كيلوميتر بالساعه ) 4 سعرات حراريه
10- ركوب الدراجه ( 9 كيلوميتر بالساعه ) 3 سعرات حراريه
11- سباحه ( 5 امتار بالدقيقه ) 3 سعرات حراريه
12- مشي ( 5 كيلوميتر بالساعه ) 3 سعرات حراريه
ابي ردودكم
تعليق