تويت
فوائد الرياضه
اثبتت كل الدراسات و الابحاث أن الرياضة والنشاط الحركي فوائد جمة نلخصها
في................
أ- مزايا جسدية
- التحكم في الوزن
- تحسن مستوى الكولسترول في الدم
- تقليل فرص ألاصابة بضغط الدم الشرياني وأمراض القلب
- تقليل فرص ألاصابة بمرض السكري
- تقليل فرص ألاصابة بوهن العظام
ب- مزايا ذهنية
- التخلص من التوتر
- زيادة الثقة بالنفس وتغير نظرتك لنفسك
- التحلص من ألاكتئاب
- التمتع بنوم هادئ
- الاحساس بتجدد الحيوية و توفر الطاقة للقيام بكثير من الاعمال الإضافية
__________________
اثبتت كل الدراسات و الابحاث أن الرياضة والنشاط الحركي فوائد جمة نلخصها
في................
أ- مزايا جسدية
- التحكم في الوزن
- تحسن مستوى الكولسترول في الدم
- تقليل فرص ألاصابة بضغط الدم الشرياني وأمراض القلب
- تقليل فرص ألاصابة بمرض السكري
- تقليل فرص ألاصابة بوهن العظام
ب- مزايا ذهنية
- التخلص من التوتر
- زيادة الثقة بالنفس وتغير نظرتك لنفسك
- التحلص من ألاكتئاب
- التمتع بنوم هادئ
- الاحساس بتجدد الحيوية و توفر الطاقة للقيام بكثير من الاعمال الإضافية
__________________
تعليق