تويت
بســــــم الله الرحمــــــــــن الرحميـــــــــــم
ما هو النظام الغذائي المتوازن؟ البعض يقول انه مزيج من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة. والبعض الآخر يقول انه تناول الطعام باعتدال. ولكن الكثيرين لا يعلمون أن أفضل الطرق للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن هو أن نتناول الطعام وفقا لألوانه المختلفة. وصدق أو لا تصدق ان لون الطعام هو الذي يحدد خصائصه المفيدة. حيث تتحكم في لون الطعام مجموعة مفيدة للغاية من الصبغيات المضادة للأكسدة التى تقوم بإزالة المواد الضارة من الجسم. لذا عندما نتناول أطعمة ذات ألوان متعددة ومختلفة يستفيد الجسم كثيرا من مزيج مضادات الأكسدة التي يحصل عليها. ولقد أكد الخبراء علي أن المزيج المثالي لألوان الطعام يشمل الأحمر والبرتقالي والأصفر والأزرق والأرجواني والأبيض. بل يجب أن نتناول مزيجا من هذه الألوان يوميا من خلال الخضروات والفواكه المختلفة.
تقـــبلوا خالـــــص احترامـــــــــــــــي
تحـــــــــــــــــ ღ دلــــــــــــــــــع ღ ـــــــــــــــــــياتي
تعليق