داء السكري من الامراض الصامته التي لا تظهر عوارضها مباشره , و التي يمكن ان تكون مقلقه و خطيره , و قد اصبحت النسب و الارقام لهذا المرض مخيفه في دولنا و دول العالم :
1) من 15-20% هي نسبه الاصابه بهذا المرض في الكويت
2) 20% هي نسبه الاصابه بمرض السكري في الامارات وفق اخر احصائيه
3) 150 مليون هو عدد الاشخاص المصابين اليوم في العالم بمرض السكري
4) 4 هي المرتبه التي يحتلها مرض السكري في العالم كمسبب للوفاه
* ما هو مرض السكري
هو ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وهي حالة مزمنة تنتج عن نقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين والذي هو عبارة عن هرمون تفرزه غدة البنكرياس ليقوم بمساعدة السكر في الدم للدخول الى خلايا الجسم حيث يتحول الى طاقة تساعد الجسم على الحركة.
عندما يقل الأنسولين في الجسم فان السكر يزيد في الدم، ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه، ولذلك نراه يظهر في البول.
*ما هي أنواع مرض السكري؟
هناك نوعان لمرض السكري:
النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب وهو النوع المعتمد في علاجه على الأنسولين.
النوع الثاني: سكري البالغين، وهو النوع الغير معتمد في علاجه على الأنسولين و هو الاكثر انتشارا
*ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟
-الشعور بالتعب
-تكرار التبول مع العطش
- العطش الشديد و الدائم
-زوغان البصر
-الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين
-بطء التئام الجروح
-تقلصات في العضلات
-خساره ملحوظه في الورزن
خطوات التحكم في داء السكري :
اولا : نظام غذائي متوازن
و هذا له الاثر الاكبر في السيطره على السكري و التحكم فيه عن طريق التحفيف من كميات الدهون في الغذاء و الاتجاه للاغذيه المطهوه على البخار او المشويه
الابتعاد عن الحلويات و السكاكر
التخفيف من الملح في الوجبات
عدم حذف اي وجبه من الوجبات
استهلاك الاطعمه الغنيه بالالياف
كما ينصح باللجوء للهرم الغذائي الخاص بمرضى السكر
ثانيا : اهميه التمارين الرياضيه
و لها الاثر الاكبر في الوقايه من مرض السكري , و خلال فتره العلاج تعمل على السيطره على معدل الدم و ينصح برياضه المشي لانها رياضه شامله لمده 30 دقيقه و لثلاث ايام في الاسبوع على الاقل .
ثالثا : الالتزام بتعليمات الطبيب و توجيهاته بتناول الدواء و بالمواعيد المحدده , و الابلاغ عن اي اثار جانبيه .
رابعا : التغلب على الضغط و الاجهاد
اذ ان الحاله النفسيه و العقليه على مريض السكري تؤثر فيه , و من الممكن ان تكون عائقا في تقدم حالته الصحيه .
و الله يبعد عنا الامراض كلها يارب
الله يبعد عنا كل الامراض
ملاك الدلوعه
1) من 15-20% هي نسبه الاصابه بهذا المرض في الكويت
2) 20% هي نسبه الاصابه بمرض السكري في الامارات وفق اخر احصائيه
3) 150 مليون هو عدد الاشخاص المصابين اليوم في العالم بمرض السكري
4) 4 هي المرتبه التي يحتلها مرض السكري في العالم كمسبب للوفاه
* ما هو مرض السكري
هو ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وهي حالة مزمنة تنتج عن نقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين والذي هو عبارة عن هرمون تفرزه غدة البنكرياس ليقوم بمساعدة السكر في الدم للدخول الى خلايا الجسم حيث يتحول الى طاقة تساعد الجسم على الحركة.
عندما يقل الأنسولين في الجسم فان السكر يزيد في الدم، ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه، ولذلك نراه يظهر في البول.
*ما هي أنواع مرض السكري؟
هناك نوعان لمرض السكري:
النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب وهو النوع المعتمد في علاجه على الأنسولين.
النوع الثاني: سكري البالغين، وهو النوع الغير معتمد في علاجه على الأنسولين و هو الاكثر انتشارا
*ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟
-الشعور بالتعب
-تكرار التبول مع العطش
- العطش الشديد و الدائم
-زوغان البصر
-الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين
-بطء التئام الجروح
-تقلصات في العضلات
-خساره ملحوظه في الورزن
خطوات التحكم في داء السكري :
اولا : نظام غذائي متوازن
و هذا له الاثر الاكبر في السيطره على السكري و التحكم فيه عن طريق التحفيف من كميات الدهون في الغذاء و الاتجاه للاغذيه المطهوه على البخار او المشويه
الابتعاد عن الحلويات و السكاكر
التخفيف من الملح في الوجبات
عدم حذف اي وجبه من الوجبات
استهلاك الاطعمه الغنيه بالالياف
كما ينصح باللجوء للهرم الغذائي الخاص بمرضى السكر
ثانيا : اهميه التمارين الرياضيه
و لها الاثر الاكبر في الوقايه من مرض السكري , و خلال فتره العلاج تعمل على السيطره على معدل الدم و ينصح برياضه المشي لانها رياضه شامله لمده 30 دقيقه و لثلاث ايام في الاسبوع على الاقل .
ثالثا : الالتزام بتعليمات الطبيب و توجيهاته بتناول الدواء و بالمواعيد المحدده , و الابلاغ عن اي اثار جانبيه .
رابعا : التغلب على الضغط و الاجهاد
اذ ان الحاله النفسيه و العقليه على مريض السكري تؤثر فيه , و من الممكن ان تكون عائقا في تقدم حالته الصحيه .
و الله يبعد عنا الامراض كلها يارب
الله يبعد عنا كل الامراض
ملاك الدلوعه
تعليق