إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن

    ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن ، ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن ، ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن


    واحد من انواع الرجيم كان لكل الاعمار وخاصه للي سنهم كبير او عندهم السكر .. وهو جدا" سها ممكن اي حد يتبعه كنظام حياة ..
    .................................................. ...........................
    في اليوم لازم :: من 10 الى 18 كوب ماء - ممنوع في هذا الرجيم الاكل بين الوجبات


    الافطار :
    كرسون او نصف رغيف اسمر
    +
    سلطه
    +
    جنبه قريش
    .................................................. ...


    بين الوجبتين :: فاكهه وحده
    .................................................. ....
    الغداء :
    نصف دجاجه او شريحتين لحم او سمكه او علبه تونه
    + سلطه
    +خضار
    + ربع خبر اسمر او بطاطا مسلوقه .
    .................................................. ...
    العشاء :
    - روب مع خيار
    - او نفس الغدء
    - اي شيء خفيف مثل : شوربه



    منقوووول للفائده



  • #2
    رد: ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن

    نقل ولا اروع اخوي

    يعطيك العافيه على المعلومات القيمه


    تنويه : تم منع التسجيل في بريد الياهو وذالك لمنع النكات المزيفه من التسجيل ووضع مواضيع
    وهميه التسجيل مفتوح . تم حل مشكلة التسجيل
    ..ادارة المنتدى

    تعليق


    • #3
      رد: ماهو افضل رجيم لكبار السن ريجيم خفيف و سريع لكبار السن

      موضوع روعه
      تسلم ايدك
      ..
      عندما تحين لحظة الفراق
      تضيع منا الحروف
      يصبح الصمت رائعاً
      هنا أتوقف
      لا أعلم لماذا ..؟؟

      تعليق

      يعمل...
      X