إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

§₪§ تنفس جيداً..تفكر جيداً...... §₪§

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • #1

    §₪§ تنفس جيداً..تفكر جيداً...... §₪§

    يحتاج مخ الانسان عادة إلى ( 30% ) من كمية الأكسيجين.. وعادة في حالات التوتر تنقبض عضلات الجسم ....مما يسبب انخفاض هذه الكميه في المخ ..مما يؤدي بالتالي إلى ضعف التركيز ولانتباه ..وخير مثال على ذلك ..ما يصيب الطلبه قبل دخول قاعة الاختبار..فيبدو الطالب وكأنه لم يدرس شيئاً ...؟؟؟؟؟؟
    إن طريقة التنفس العميق تعيد الجسم إلى وضعه الطبيعي... كما تساعدك على استعادة توازنك وثقتك بنفسك ...
    وايضاً مفيده أثناء التوتر والغضب والانفعال وهي مهدئه للاعصاب

    والطريقه بسيطه جداً..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    اولاً: استنشق الهواء مع الانف مع العد الداخلي البطيء من 1 الى 4
    مع الاحظه عدم الوقوف بعد كل رقم .
    ثانياً: احبس الهواء مع العد الداخلي من 1 الى 4.
    ثالثاً: زفير مع الفم مع العد الداخلي من 4 الى 1.
    كرر هذة العمليه مرتين او ثلاثه كلما احسست بلتوتر ولانفعال..؟؟؟
    وسوف تتحسن حالتك بالتأكيد .....جرب الان..؟؟؟؟؟

    {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

    ِ ِِ ِِ

    لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

    ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

    كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

    أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

    لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


    { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }
    الكلمات الدلالية (Tags): §&#8362§, بنفس, جيداً, جيداًتفكر
  • #2
    سويتها بس اختنقت الصراحة :P
    مشكورة حبيبتي
    لازم أجربها على رواقة

    مشكورة مرة ثانية
    قواج الله
    أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




    تعليق

    • #3
      ثانكس يـ دلـــع

      مشكوره ويعطيج العافيـــه

      تسلمـ الايــــادي

      :)

      تعليق

      • #4
        دلوووووعه

        مشكوووووره ع هالمووضووع الحلووو


        نورتي القسم بموااضيعج الحلوه

        للامام دائما : ))

        والله لا يحرمنا من هالموااضيع الحلوه نفس صااحبتهم

        تعليق

        • #5


          العفوووووو عاشقــه تويتي مشكورة على متابعتج

          {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

          ِ ِِ ِِ

          لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

          ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

          كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

          أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

          لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


          { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

          تعليق

          • #6


            ولـــــــــــــــكم حبيبتي الفرنسيــه تسلمين على متابعتج العسل نورتي

            {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

            ِ ِِ ِِ

            لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

            ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

            كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

            أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

            لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


            { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

            تعليق

            • #7


              العفووو حبيبتي .+. miss cherry .+. تسلمين على كلامج العسل

              اصلا القسم مــنور فيج انتي يا قلبي تسلمين على متابعتج الحلووووووووه

              {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

              ِ ِِ ِِ

              لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

              ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

              كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

              أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

              لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


              { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

              تعليق

              • #8
                دلــع ماشالله
                مجهود واضح تشكرين عليه ياقلــب
                يعطيج العافيه


                ::

                يا أيها الرجل المغرورُ .. لا أحدٌ
                يدوسُ أرضيَ .. إلا عاد مجنونا
                أنا التي ألْهمُ البركانَ ثورتهُ
                وأجعلُ العابدَ القديسَ .. مفتونا

                تعليق

                • #9



                  الله يعافيـــج حبيبتيMiSs-GuCci ثـــــــانكس على متابعتج العســــــل


                  {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

                  ِ ِِ ِِ

                  لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

                  ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

                  كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

                  أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

                  لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


                  { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

                  تعليق

                  السابق template التالي
                  يعمل...
                  X