إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

.+. :. لآ تطيل آستخدآم آلكمبيوتـر ليلآ .. وآلسبب ! .+.

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • .+. :. لآ تطيل آستخدآم آلكمبيوتـر ليلآ .. وآلسبب ! .+.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة

    ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس

    والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم

    طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب

    ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة

    وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة

    وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعاً

    ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
    أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ





  • #2
    يسلموو ع المعلومة

    يعني شنو ما يبونا نسهر؟



    يعطيج العافية عويشق

    تعليق


    • #3
      : ))

      اهااا عدل وانا اقول ليش مانام بسرعه : ))

      مشكووره يا قلبي ع هالموضووع الحلووو


      نورتي القسم بمواضيعج الحلوه

      الله لا يحرمنا من جديدج : )))

      تعليق


      • #4
        ثااااااانكس عووويشق عالموضوع يعطيج العافيه الله لايحرمنا منج ومن مواضيعج الحلوه خيتوه:)

        لوول وانا كله من الصبح لي باجر الفير عالنت دقيقه ماتركه!:s

        تعليق


        • #5
          الزعيـــــــــم7

          السهر موزين لا تسهر <== اي لانج عدلتي نومتج :p

          نورت
          أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




          تعليق


          • #6
            .+. miss cherry .+.

            العفو حبيبتي

            منورة
            أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




            تعليق


            • #7
              Fa9oOoLy

              إنت الحلو والله
              نورت
              أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




              تعليق


              • #8
                امم

                وأنا أقول ليش نومتي أختربت لوول

                يسلمو قلب على الموضوع

                ويعطيج العافيه

                وما قصرتي

                ^_^
                ..
                My HearT is dieing
                iT needs 2 Be LoveD

                ..

                تعليق


                • #9
                  تنتش

                  الله يسلمج حبيببي
                  أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




                  تعليق


                  • #10
                    مشكووره خيتو طويطيه عالنصيحه وانا احاجيج الحين 5 الفجر هههههههههه
                    لا بس تعودنا شنسوي
                    صار نهارنا ليل وليلنا نهار


                    يالله يا كويت 777 سـرينا ضاقت الدنيا علينـا

                    تعليق


                    • #11
                      «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»تــويــتــ ي ــه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
                      مشكوؤوؤره ع التنبيه

                      يعني ماكو سهر

                      يلا بروح انام الحين آنا لوول

                      يلاا باااي
                      SooN

                      تعليق


                      • #12
                        ميمي


                        العفــوو

                        بس مضر هالروتين ع فكرة

                        ^_^
                        أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




                        تعليق


                        • #13
                          Beckham&&England

                          اي عفيا ع الشاطر
                          نام :D

                          الله يسلمك ويعافيك
                          أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




                          تعليق


                          • #14
                            تسلمين تويتية عالخبرية انا واحد انام عالساعة 9 الصبح بسبب هالكمبيوتر
                            وما اقعد الا 3 الظهر

                            [align=center]ثآآآآآنكس تويتيــه علـى التوقيــع تسلم ايــدج :)[/align]

                            تعليق


                            • #15
                              يسلمو تويتيه عالموضوع خوش معلومه


                              و اللي اعرفه ان استخدام الكمبيوتر وايد " سواء كان الصبح ولا بالليل " مو زين

                              تعليق

                              يعمل...
                              X