تويت
فلنواجه الأمر؛ في بعض الأيام، تفوح منا روائح ليست بعطرة.
هذا بالطبع شيءٌ طبيعي جداً – حيث أنه من الصعب رفض طبق من المعكرونة مُشْبَعٍ بالثوم.
ولكنك قد تُفاجأ بأنّ حلٌ سريعٌ لهذه الروائح اللا حلوة في حياتك يكْمُنُ في المطبخ!
تابع القراءة لمعرفة كيف أن بعض المواد الغذائية اليومية من نشا الذرة إلى
الحليب يمكنها أن تساعد في الحفاظ على نضارة الجسم الكاملة.
لرائحة الفم الكريهة:
البقدونس والنعناع الطازج
إن بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع تساعد على التخلص من الروائح المكتسبة من الطعام بعد الأكل. حيث تساعد الزيوت القوية التي تحتويها هذه الأعشاب في التغلب على الروائح المزعجة.
فبإمكان هذه الأعشاب أن تقوم بعمل غسول الفم لإخفاء الروائح المزعجة مؤقتا، كما و أنها تترك وراءها رائحة عطرة.
لذلك قم بتناول زينة البقدونس بعد العشاء، وحتى على الرغم من أن النتائج سوف تستمر فقط لدقائق قليلة، فهي أفضل من لا شيء على الإطلاق.
الحليب
وجدت الأبحاث أن المشروبات المكونة من نسبة عالية من المياه عالية وبعض الدهون مثل الحليب، قد تساعد على التقليل من رائحة الثوم وتغطيتها أثناء الأكل.
حيث يعمل كل من الحليب الخالي من الدسم والحليب كامل الدسم على التقليل من مركبات الكبريت في الثوم التي هي سبب رائحته قوية، ولكن حصل الحليب كامل الدسم على أفضل النتائج، ربما لأن الدهون هي أكثر فعالية في تحييد الروائح.
لرائحة الجسم الكريهة:
الفاكهة الحمضية
إن تناول الحمضيات الطازجة ليس فقط عبارة عن وجبة خفيفة منعشة بل إن تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال يمكن أن يساعد في الحدّ من روائح البشرة.
حيث تقوم الأحماض في الفاكهة الحمضية على المساعدة في تدفق المياه في الجسم. و لأنها تحتوي أيضاً على الألياف، فإنها تتحرك في جسمك ببطء وتقوم بإخراج السموم التي تسهم في انبعاث الروائح من الجسم.
السمك الأبيض
قد تُصدَمُ عندما تعلم أن سر علاج رائحة الجسم الكريهة قد يكمن في تناول المأكولات البحرية كريهة الرائحة! حيث ترتبط حالة القناة الهضمية ارتباطاً وثيقاً بالبشرة.
تظهر الدراسات، بما فيها التي أجراها العلماء في براغ ونشِرَت في مجلة الحواس الكيميائية،أن اللحوم الحمراء مرتبطة برائحة الجسم الكريهة.
عند قيام الجسم بتحليل البروتينات في اللحوم، يقوم الجلد بإنتاج الروائح الكريهة، غير أن ذلك لا يحدث عند تناول الأسماك. احصل على رائحة منعشة وذلك بإضافة السمك إلى نظامك الغذائي، مثل السمك البلطي، وسمك الهلبوت وسمك القد وقلل من استهلاك اللحوم الحمراء.
لرائحة الأقدام الكريهة:
خل التفاح
قدرة خل التفاح على التخفيف من رائحة الأقدام الكريهة هي واحدة من وصفات العلاج المنزلية التي يوافق عليها الأطباء. حيث يقوم خل التفاح بقتل البكتيريا وتجفيف العرق الزائد؛ السببان الرئيسيان لرائحة القدم.
لإزالة الروائح الكريهة من قدميك، قم بإضافة ½ كوب من خل التفاح إلى ربع كوب من الماء الفاتر وقم بنقع القدمين لمدة 20 دقيقة؛ كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع إذا لزم الأمر.
نشا الذرة
هل خلعت حذائك في نهاية اليوم ولاحظت أن رائحته نتنة؟ ذلك لأن الأحذية المغلقة تقوم بتطويق الرائحة. إنه من الطبيعي للأقدام أن تعرق، ولكن الأحذية الضيقة التي لا تتنفس تحبس العرق والذي يتسبب في نهاية المطاف في انبعاث تلك الرائحة النتنة.
نشا الذرة هو حل جيد للمشكلة؛ لأن المسحوق يقوم بامتصاص الرطوبة الزائدة والقضاء على الرائحة. بالإضافة إلى أن حبيباته الناعمة مريحة أكثرللقدمين من صودا الخَبْز التقليدية. قم برش نشا الذرة في حذائك بمجرد الوصول إلى المنزل للقضاء على الرائحة النتنة.
الشاي
الشاي الغني بمضادات الأكسدة هو الشراب الجديد العجيب! وكما اتضح، أنه جيد في الحفاظ على رائحة الأقدام النتنة تحت السيطرة. حيث تعمل أحماض التانيك الموجودة في كل من الشاي الأخضر والأسود في المساعدة على الحفاظ على جفاف القدمين، وبالتالي القضاء على جذر مشكلة رائحة القدمين: العرق.
للقضاء على عرق القدمين والحفاظ على جفافها؛ قم بغلي وعاء من الشاي وسكبه في حوض يتّسع لجميع أصابع القدمين. وقم بنقع القدمين بمجرد أن يبرد لمدة 10 دقائق. وبما أن التانيك في الشاي يسسبب جفافاً أقلّ من الأحماض في الخل، يمكنك القيام بهذه العملية مرة واحدة في اليوم.
ملاحظة: قد تتسبب أوراق الشاي في تغيير لون الجلد، ولكن غسل القدمين بالماء والصابون سريعاً يحول دون ذلك.
علا أسعد
خبيرة تغذية مسجلة وعضو في الجمعية البريطانية للتغذية ،
اختصاصية في العلاج السلوكي الإدراكي ، اختصاصية في معالجة اضطرابات الأكل والبدانة من المملكة المتحدة . منقول من موقع قوت القلوب