علاج كالسحر لتعب وإرهاق الوجه

[غازي مراد]

علاج كالسحر لتعب وإرهاق الوجه



هناك مجموعة من النصائح التى يمكن اتباعها للتغلب علي ارهاق الوجه
الرياضة فى الهواء الطلق، تزيد من مستوى الأكسجين فى الدم الذى يعطيه اللون الأحمر الزاهى ويكسب الجلد لوناً وردياً.
النوم الكافى العميق المبكر، والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر
عدم التدخين عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة تجنب الاحتقان الأنفى
عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما فى الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.



الاحتفاظ بجهاز هضمى نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات، وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاى أو الكولا (تحتوى على كافيين)، لأنها تحتوى على كافئين.
تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية، وتجنب المشروبات الغازية.
التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.
وللمزيد من الوصفات و المعلومات المهمه فمن هنا
او
http://&#00&#00&#00&#00&#00&#00&#00&.../beauty/page/8

[اميره الاحلام]

رد: علاج كالسحر لتعب وإرهاق الوجه

تسلم ايدكم

على الطرح الرائع

بارك الله فيكم

دمتم بخير

[غازي مراد]

رد: علاج كالسحر لتعب وإرهاق الوجه

اتمنى ان ينال موضوعى اعجابكم