السعرات الحرارية في السمك المشوي

[رنيم حمدي]

تختلف السعرات الحرارية في السمك المشوي بناءً على نوع
السمك وطريقة التحضير....
يعتبر السمك المشوي خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات...
إليك تقديرات تقريبية لبعض أنواع السمك المشوي:
تقديرات السعرات الحرارية:
سمك السلمون (100 غرام): حوالي 206 سعر حراري...
سمك التونة (100 غرام): حوالي 132 سعر حراري....
سمك القد (100 غرام): حوالي 105 سعر حراري....
سمك الماكريل (100 غرام): حوالي 305 سعر حراري...
سمك السردين (100 غرام): حوالي 208 سعر حراري...