تويت
كوكتيل التوت والتفاح
المقادير :
• 250 جرام من التفاح .
• 100 جرام من اللبنة الطازجة .
• 100 جرام من التوت البري المثلج .
• ملعقة عسل صافي .
طريقة التحضير :
(1) ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج وقدميه مع مكعبات الثلج .
ميلك شيك بالعسل والفراولة
المقادير
• 1 ½ كوب حليب .
• 1 ½ كوب فراولة مقطع شرائح .
• 1 كوب روب بالفانيلا .
• ¼ كوب عسل .
• 5 مكعبات ثلج .
الطريقة
1. تخلط جميع المقادير في الخلاط من غير اضافة الثلج ويخلط حتى يثخن الجميع .
2. ثم يضاف الثلج واحد بعد الآخر في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما ثم يصب في أكواب التقديم
عصير الاناناس بجوز الهند
المقادير :
* ثلث كوب فاكهة الأناناس المقشرة .
* ملعقتان صغيرتان من كريم جوزالهند .
* ملعقة عصير ليمون .
* كوب ونصف الكوب من الثلج المجروش .
* ثلثكوب آيس كريم أناناس وجوز هند .
الطريقة :
تخلط جميع المقادير بواسطةالخلاطة الكهربائية مع التقليبمرتين أثناء ذلك لمدةدقيقتين .
فوائده
يحتوي على 250 وحدة حرارية ، 4 جرامات بروتين ، 27كربوهيدرات، 15 غرام دهون غرام 1 ألياف ، 53 صوديوم .
المقادير :
• 250 جرام من التفاح .
• 100 جرام من اللبنة الطازجة .
• 100 جرام من التوت البري المثلج .
• ملعقة عسل صافي .
طريقة التحضير :
(1) ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج وقدميه مع مكعبات الثلج .
ميلك شيك بالعسل والفراولة
المقادير
• 1 ½ كوب حليب .
• 1 ½ كوب فراولة مقطع شرائح .
• 1 كوب روب بالفانيلا .
• ¼ كوب عسل .
• 5 مكعبات ثلج .
الطريقة
1. تخلط جميع المقادير في الخلاط من غير اضافة الثلج ويخلط حتى يثخن الجميع .
2. ثم يضاف الثلج واحد بعد الآخر في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما ثم يصب في أكواب التقديم
عصير الاناناس بجوز الهند
المقادير :
* ثلث كوب فاكهة الأناناس المقشرة .
* ملعقتان صغيرتان من كريم جوزالهند .
* ملعقة عصير ليمون .
* كوب ونصف الكوب من الثلج المجروش .
* ثلثكوب آيس كريم أناناس وجوز هند .
الطريقة :
تخلط جميع المقادير بواسطةالخلاطة الكهربائية مع التقليبمرتين أثناء ذلك لمدةدقيقتين .
فوائده
يحتوي على 250 وحدة حرارية ، 4 جرامات بروتين ، 27كربوهيدرات، 15 غرام دهون غرام 1 ألياف ، 53 صوديوم .
.gif "Smile777 (28)")
تعليق