طريقة تحضير صينية سمك بالخضار ، صحتين !

[عيميه^بدويه]

المقادير :
- سمك
- بطاطا مقطعة الى شرائح رقيقة
- جزر مقطع الى شرائح
- بندورة مقطعة الى شرائح
- بصل مقطع الى شرائح
- فليفلة مقطعة الى شرائح
- كرفس
- ملح ، كمون ، بهارات مخلوطة
- عصير ليمونتين
- 4 ملاعق زيت .





الطريقة:
نخلط الزيت و عصير الليمون و الملح و الكمون و البهارات في اناء.
ندهن السمك بالخليط جيدا من الداخل ومن الخارج .
نرص السمك و باقي المكونات في صينية الفرن.
ندخلها الى فرن درجة حرارته 200 درجة لمدة حوالي 40 دقيقة .

[Ra7_al2aml]

يعطيج العافيه عيووم على الطريقة
وبخلي الوالدة تسويها لي :p

[عيميه^بدويه]

الله يعافيك راح الامل وتسلم عالمرور والله يخليلك الوالده انشالله

واذا سوت لك اياها لا تنسونا عاد :p

[دلــ بزياده ـــع]

يــم يـــم

والله يوعانه وايد منج انتي

ثانكس يـ عيومه

مشكوره على الوصفه الجميله

..

[عيميه^بدويه]

العفو دلوعه حياج

[حنان الشوق]

عيمية شهيتيني ع الطبخة
عليك تسوينها لي اوكي ؟
يعطيج العافية خيووو,,

[عيميه^بدويه]

عيوني لج حنان

مشكوووره يالغلا عالمرور

[عاشقــ تويتي ـة]

وااااااااااااااي غراامي السمج
محرومة منه صارلي اسبوعين : \

انا مخليه الوصفة وقاعده أطالع الصورة
وشبعت لاني قعدت آكل بعيوني <== ينت :p

تسلم ايدج حياتي

[عيميه^بدويه]

ههههههههههههههههههه جذي الريجيم يسوي فيج عشووقه الله يعينج

[كتكووته^^مكتكته]

عيوم

صحتين عقلبك

اشوف ريحة الزفره شايله المنتدى :)

[عيميه^بدويه]

كتكت خلص الفحم :p


منوره يالغلا